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Técnica, treino e luta.
Um artigo novo toda semana sobre wrestling, grappling, no-gi e quedas para MMA.
Greco-romana: regras, pegadas e projeções essenciais
Entenda as regras da greco-romana, as principais pegadas e como funcionam as projeções, com orientações para treinar com supervisão.
Ler artigoLuta olímpica: estilo livre explicado para iniciantes
Entenda o estilo livre da luta olímpica: regras básicas, quedas, diferenças para a greco-romana e como começar a treinar com supervisão.
Ler artigoSubmission: controle antes da finalização
Entenda como posição, pressão e isolamento ajudam a construir o submission no grappling e no no-gi, com controle e segurança no treino.
Ler artigoWrestling para jiu-jitsu: por que as quedas decidem lutas
Entenda como o wrestling melhora quedas, controle por cima e transições no jiu-jitsu, com ajustes técnicos para treinar com e sem kimono.
Ler artigoNo-gi: diferenças entre treinar com e sem kimono
Entenda as diferenças entre no-gi e treino com kimono: pegadas, controle, quedas, ritmo e como adaptar seu jogo ao jiu-jitsu sem kimono.
Ler artigoGrappling: o que é e como começar a treinar
Entenda o que é grappling, suas diferenças para wrestling e no-gi e como começar a treinar com segurança, técnica e supervisão.
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